Resumo
- Proteínas 15%
- Carboidratos 47%
- Gorduras 38%
100 gramas de Manti têm 201 kcal, 7,5 g de proteínas, 23,7 g de carboidratos e 8,4 g de gorduras. 1 porção (300 g) tem cerca de 603 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Manti?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.530 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Farinha de trigo | 400 g | 1.456 kcal | 49% |
| Carne moída (20% gordura) | 200 g | 486 kcal | 16% |
| Manteiga | 60 g | 430 kcal | 14% |
| Iogurte (integral) | 500 g | 390 kcal | 13% |
| Ovo | 100 g | 143 kcal | 4,8% |
| Cebola | 80 g | 32 kcal | 1,1% |
| Alho | 10 g | 14 kcal | 0,5% |
| Pimenta calabresa | 4 g | 13 kcal | 0,4% |
| Extrato de tomate | 15 g | 12 kcal | 0,4% |
| Hortelã (seca)≈ | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Pimenta-do-reino | 1 g | 3 kcal | 0,1% |
| Água | 150 g | 0 kcal | 0% |
| Sal | 8 g | 0 kcal | 0% |
Os ingredientes marcados com ≈ foram calculados com o alimento medido mais próximo.
3% do peso foi considerado perdido por evaporação no cozimento.
Informação nutricional: Manti
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 58,6 mg | 7% |
| Ferro | 1,8 mg | 13% |
| Magnésio | 15 mg | 4% |
| Fósforo | 101 mg | 14% |
| Potássio | 158 mg | 8% |
| Sódio | 242 mg | 10% |
| Zinco | 0,97 mg | 10% |
| Cobre | 0,06 mg | 6% |
| Manganês | 0,22 mg | 11% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 4 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2,5 g |
| Colesterol | 47,7 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
- Glúten
- Leite
- Ovo
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Não
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Manti?
- 100 gramas de Manti têm 201 kcal. 1 porção (300 g) tem cerca de 603 kcal.
- Quanta proteína tem Manti?
- 100 gramas têm 7,5 g de proteínas; 15% da energia vem das proteínas.
- Manti tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Manti é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.