Resumo
- Proteínas 5%
- Carboidratos 67%
- Gorduras 28%
100 gramas de Lokma têm 327 kcal, 4 g de proteínas, 55,6 g de carboidratos e 10,3 g de gorduras. 1 porção (100 g) tem cerca de 327 kcal.
O que leva Lokma?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (918 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Farinha de trigo | 250 g | 910 kcal | 39% |
| Açúcar | 205 g | 789 kcal | 34% |
| Óleo de girassol | 70 g | 619 kcal | 26% |
| Fermento biológico seco | 7 g | 23 kcal | 1% |
| Suco de limão | 3 g | 1 kcal | 0% |
| Água | 380 g | 0 kcal | 0% |
| Sal | 3 g | 0 kcal | 0% |
22% do peso foi considerado perdido por evaporação no cozimento.
Informação nutricional: Lokma
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 11,3 mg | 1% |
| Ferro | 1,7 mg | 12% |
| Magnésio | 9,4 mg | 3% |
| Fósforo | 44 mg | 6% |
| Potássio | 47,7 mg | 2% |
| Sódio | 165 mg | 7% |
| Zinco | 0,33 mg | 3% |
| Cobre | 0,06 mg | 6% |
| Manganês | 0,24 mg | 12% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 1 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 8,3 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,52 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
- Glúten
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Sim
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Lokma?
- 100 gramas de Lokma têm 327 kcal. 1 porção (100 g) tem cerca de 327 kcal.
- Quanta proteína tem Lokma?
- 100 gramas têm 4 g de proteínas; 5% da energia vem das proteínas.
- Lokma tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Lokma é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.