Resumo
- Proteínas 22%
- Carboidratos 23%
- Gorduras 55%
100 gramas de Çökertme de frango têm 169 kcal, 9,4 g de proteínas, 9,9 g de carboidratos e 10,5 g de gorduras. 1 porção (320 g) tem cerca de 541 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Çökertme de frango?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.762 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Óleo de girassol | 90 g | 796 kcal | 34% |
| Peito de frango (cru) | 500 g | 540 kcal | 23% |
| Batata | 600 g | 462 kcal | 19% |
| Iogurte (integral) | 400 g | 312 kcal | 13% |
| Manteiga | 30 g | 215 kcal | 9% |
| Tomate | 100 g | 18 kcal | 0,8% |
| Extrato de tomate | 20 g | 16 kcal | 0,7% |
| Alho | 10 g | 14 kcal | 0,6% |
| Pimenta-do-reino | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Sal | 10 g | 0 kcal | 0% |
20% do peso foi considerado perdido por evaporação no cozimento.
Informação nutricional: Çökertme de frango
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,22 µg | 4% |
| Vitamina K | 2,4 µg | 3% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,08 mg | 7% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,13 mg | 9% |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,3 mg | 20% |
| Vitamina B6 | 0,42 mg | 30% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 45,5 mg | 6% |
| Ferro | 0,54 mg | 4% |
| Magnésio | 23,6 mg | 6% |
| Fósforo | 127 mg | 18% |
| Potássio | 379 mg | 19% |
| Sódio | 352 mg | 15% |
| Zinco | 0,5 mg | 5% |
| Cobre | 0,07 mg | 7% |
| Manganês | 0,1 mg | 5% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 2,6 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 6,3 g |
| Colesterol | 31,3 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Não
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Çökertme de frango?
- 100 gramas de Çökertme de frango têm 169 kcal. 1 porção (320 g) tem cerca de 541 kcal.
- Quanta proteína tem Çökertme de frango?
- 100 gramas têm 9,4 g de proteínas; 22% da energia vem das proteínas.
- Çökertme de frango tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Çökertme de frango é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.