Resumo
- Proteínas 8%
- Carboidratos 49%
- Gorduras 43%
100 gramas de Bolinhas energéticas de tâmara têm 405 kcal, 8,8 g de proteínas, 53,6 g de carboidratos e 21,1 g de gorduras. 1 porção (50 g) tem cerca de 203 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Bolinhas energéticas de tâmara?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (204 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Tâmara | 120 g | 332 kcal | 40% |
| Amêndoa | 40 g | 250 kcal | 30% |
| Nozes | 30 g | 196 kcal | 24% |
| Semente de chia | 6 g | 29 kcal | 3,5% |
| Cacau em pó | 8 g | 18 kcal | 2,2% |
Informação nutricional: Bolinhas energéticas de tâmara
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina K | 2,1 µg | 3% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,13 mg | 12% |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,2 mg | 14% |
| Vitamina B6 | 0,25 mg | 18% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 125 mg | 16% |
| Ferro | 2,5 mg | 18% |
| Magnésio | 135 mg | 36% |
| Fósforo | 240 mg | 34% |
| Potássio | 690 mg | 35% |
| Sódio | 2,2 mg | 0% |
| Zinco | 1,7 mg | 17% |
| Cobre | 0,8 mg | 80% |
| Manganês | 1,3 mg | 67% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 2,1 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 7,7 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 9,9 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
- Castanhas
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Bolinhas energéticas de tâmara?
- 100 gramas de Bolinhas energéticas de tâmara têm 405 kcal. 1 porção (50 g) tem cerca de 203 kcal.
- Quanta proteína tem Bolinhas energéticas de tâmara?
- 100 gramas têm 8,8 g de proteínas; 8% da energia vem das proteínas.
- Bolinhas energéticas de tâmara tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Bolinhas energéticas de tâmara é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.