Resumo
- Proteínas 22%
- Carboidratos 49%
- Gorduras 29%
100 gramas de Barrinha de proteína (caseira) têm 372 kcal, 21,5 g de proteínas, 46,8 g de carboidratos e 12,7 g de gorduras. 1 porção (65 g) tem cerca de 242 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Barrinha de proteína (caseira)?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (260 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Aveia em flocos | 70 g | 265 kcal | 27% |
| Pasta de amendoim | 40 g | 239 kcal | 25% |
| Whey protein | 45 g | 158 kcal | 16% |
| Tâmara | 40 g | 111 kcal | 12% |
| Mel | 30 g | 91 kcal | 9,4% |
| Chocolate amargo | 15 g | 90 kcal | 9,3% |
| Leite integral | 20 g | 12 kcal | 1,2% |
Informação nutricional: Barrinha de proteína (caseira)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 3,7 µg | 0% |
| Vitamina D | 0,07 µg | 1% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,27 mg | 25% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,45 mg | 32% |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,8 mg | 18% |
| Vitamina B6 | 0,25 mg | 18% |
| Vitamina B12 | 0,48 µg | 19% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 127 mg | 16% |
| Ferro | 2,5 mg | 18% |
| Magnésio | 119 mg | 32% |
| Fósforo | 426 mg | 61% |
| Potássio | 436 mg | 22% |
| Sódio | 35,9 mg | 1% |
| Zinco | 2,8 mg | 28% |
| Cobre | 0,34 mg | 34% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 3,6 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 5,3 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 2,7 g |
| Colesterol | 3,9 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
- Glúten
- Leite
- Amendoim
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Barrinha de proteína (caseira)?
- 100 gramas de Barrinha de proteína (caseira) têm 372 kcal. 1 porção (65 g) tem cerca de 242 kcal.
- Quanta proteína tem Barrinha de proteína (caseira)?
- 100 gramas têm 21,5 g de proteínas; 22% da energia vem das proteínas.
- Barrinha de proteína (caseira) tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Barrinha de proteína (caseira) é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.