Podsumowanie
Kalorie
240
kcal / 100 g
Białko
2,2
g / 100 g
Węglowodany
63,9
g / 100 g
Tłuszcz
0,38
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 3%
- Węglowodany 96%
- Tłuszcz 1%
Suszone śliwki: 100 g to 240 kcal, 2,2 g białka, 63,9 g węglowodanów i 0,38 g tłuszczu. 1 kubek (174 g) to około 418 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Suszone śliwki
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 39 µg | 5% |
| Witamina C | 0,6 mg | 1% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,43 mg | 4% |
| Witamina K | 59,5 µg | 79% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,051 mg | 5% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,19 mg | 13% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,9 mg | 12% |
| Witamina B6 | 0,21 mg | 15% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 4 µg | 2% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 43 mg | 5% |
| Żelazo | 0,93 mg | 7% |
| Magnez | 41 mg | 11% |
| Fosfor | 69 mg | 10% |
| Potas | 732 mg | 37% |
| Sód | 2 mg | 0% |
| Cynk | 0,44 mg | 4% |
| Miedź | 0,28 mg | 28% |
| Mangan | 0,3 mg | 15% |
| Selen | 0,3 µg | 1% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,088 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,053 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,062 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Plums, dried (prunes), uncooked. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Suszone śliwki?
- Suszone śliwki: 100 g to 240 kcal. 1 kubek (174 g) to około 418 kcal.
- Ile białka ma Suszone śliwki?
- 100 gramów zawiera 2,2 g białka; 3% energii pochodzi z białka.
- Czy Suszone śliwki jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Suszone śliwki jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.