Podsumowanie
Kalorie
81
kcal / 100 g
Białko
2,6
g / 100 g
Węglowodany
19,3
g / 100 g
Tłuszcz
0,67
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 11%
- Węglowodany 83%
- Tłuszcz 6%
Mrożona kukurydza (gotowana): 100 g to 81 kcal, 2,6 g białka, 19,3 g węglowodanów i 0,67 g tłuszczu. 1 kubek (165 g) to około 134 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości soduŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Mrożona kukurydza (gotowana)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 10 µg | 1% |
| Witamina C | 3,5 mg | 4% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,07 mg | 1% |
| Witamina K | 0,3 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,03 mg | 3% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,062 mg | 4% |
| Witamina B3 (niacyna) | 1,3 mg | 8% |
| Witamina B6 | 0,099 mg | 7% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 35 µg | 18% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 3 mg | 0% |
| Żelazo | 0,47 mg | 3% |
| Magnez | 28 mg | 7% |
| Fosfor | 79 mg | 11% |
| Potas | 233 mg | 12% |
| Sód | 1 mg | 0% |
| Cynk | 0,63 mg | 6% |
| Miedź | 0,048 mg | 5% |
| Mangan | 0,16 mg | 8% |
| Selen | 0,7 µg | 1% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,1 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,2 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,32 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Corn, sweet, yellow, frozen, kernels cut off cob, boiled, drained, without salt. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Mrożona kukurydza (gotowana)?
- Mrożona kukurydza (gotowana): 100 g to 81 kcal. 1 kubek (165 g) to około 134 kcal.
- Ile białka ma Mrożona kukurydza (gotowana)?
- 100 gramów zawiera 2,6 g białka; 11% energii pochodzi z białka.
- Czy Mrożona kukurydza (gotowana) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Mrożona kukurydza (gotowana) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.