Podsumowanie
Kalorie
53
kcal / 100 g
Białko
1,9
g / 100 g
Węglowodany
11,2
g / 100 g
Tłuszcz
0,7
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 13%
- Węglowodany 76%
- Tłuszcz 11%
Miechunka (physalis): 100 g to 53 kcal, 1,9 g białka, 11,2 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu. 1 kubek (140 g) to około 74 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychŹródło białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Miechunka (physalis)
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 36 µg | 5% |
| Witamina C | 11 mg | 14% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,11 mg | 10% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,04 mg | 3% |
| Witamina B3 (niacyna) | 2,8 mg | 18% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 9 mg | 1% |
| Żelazo | 1 mg | 7% |
| Fosfor | 40 mg | 6% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Miechunka (physalis)?
- Miechunka (physalis): 100 g to 53 kcal. 1 kubek (140 g) to około 74 kcal.
- Ile białka ma Miechunka (physalis)?
- 100 gramów zawiera 1,9 g białka; 13% energii pochodzi z białka.
- Czy Miechunka (physalis) jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Miechunka (physalis) jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.