Podsumowanie
Kalorie
88
kcal / 100 g
Białko
4,6
g / 100 g
Węglowodany
8,1
g / 100 g
Tłuszcz
4,2
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 21%
- Węglowodany 36%
- Tłuszcz 43%
Eggnog: 100 g to 88 kcal, 4,6 g białka, 8,1 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu. 1 kubek (254 g) to około 224 kcal.
O niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Eggnog
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 59 µg | 7% |
| Witamina C | 1,5 mg | 2% |
| Witamina D | 1,2 µg | 24% |
| Witamina E | 0,21 mg | 2% |
| Witamina K | 0,3 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,034 mg | 3% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,19 mg | 14% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,11 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0,05 mg | 4% |
| Witamina B12 | 0,45 µg | 18% |
| Foliany | 1 µg | 1% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 130 mg | 16% |
| Żelazo | 0,2 mg | 1% |
| Magnez | 19 mg | 5% |
| Fosfor | 109 mg | 16% |
| Potas | 165 mg | 8% |
| Sód | 54 mg | 2% |
| Cynk | 0,46 mg | 5% |
| Miedź | 0,013 mg | 1% |
| Mangan | 0,005 mg | 0% |
| Selen | 4,2 µg | 8% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 2,6 g |
| Kwasy jednonienasycone | 1,3 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,2 g |
| Cholesterol | 59 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Mleko
- Jaja
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Eggnog. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Eggnog?
- Eggnog: 100 g to 88 kcal. 1 kubek (254 g) to około 224 kcal.
- Ile białka ma Eggnog?
- 100 gramów zawiera 4,6 g białka; 21% energii pochodzi z białka.
- Czy Eggnog jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Eggnog jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.