Podsumowanie
Kalorie
473
kcal / 100 g
Białko
8,9
g / 100 g
Węglowodany
58,2
g / 100 g
Tłuszcz
23,8
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 7%
- Węglowodany 49%
- Tłuszcz 44%
Ciastka z masłem orzechowym: 100 g to 473 kcal, 8,9 g białka, 58,2 g węglowodanów i 23,8 g tłuszczu. 1 sztuka (31 g) to około 147 kcal.
Wartości odżywcze: Ciastka z masłem orzechowym
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 9 µg | 1% |
| Witamina C | 0 mg | 0% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 3,5 mg | 29% |
| Witamina K | 4,4 µg | 6% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,21 mg | 19% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,21 mg | 15% |
| Witamina B3 (niacyna) | 3,9 mg | 24% |
| Witamina B6 | 0,12 mg | 9% |
| Witamina B12 | 0,04 µg | 2% |
| Foliany | 57 µg | 28% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 41 mg | 5% |
| Żelazo | 2,1 mg | 15% |
| Magnez | 44 mg | 12% |
| Fosfor | 156 mg | 22% |
| Potas | 202 mg | 10% |
| Sód | 463 mg | 19% |
| Cynk | 0,86 mg | 9% |
| Miedź | 0,15 mg | 15% |
| Mangan | 0,64 mg | 32% |
| Selen | 6,3 µg | 11% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 6,8 g |
| Kwasy jednonienasycone | 10,8 g |
| Kwasy wielonienasycone | 3,6 g |
| Tłuszcze trans | 1,3 g |
| Cholesterol | 27 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Zawiera
- Gluten
- Jaja
- Orzeszki ziemne
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Cookies, peanut butter, commercially prepared, regular. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Ciastka z masłem orzechowym?
- Ciastka z masłem orzechowym: 100 g to 473 kcal. 1 sztuka (31 g) to około 147 kcal.
- Ile białka ma Ciastka z masłem orzechowym?
- 100 gramów zawiera 8,9 g białka; 7% energii pochodzi z białka.
- Czy Ciastka z masłem orzechowym jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Ciastka z masłem orzechowym jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.