Podsumowanie
Kalorie
48
kcal / 100 g
Białko
1,2
g / 100 g
Węglowodany
11,3
g / 100 g
Tłuszcz
0,69
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 8%
- Węglowodany 81%
- Tłuszcz 11%
Chrzan tarty: 100 g to 48 kcal, 1,2 g białka, 11,3 g węglowodanów i 0,69 g tłuszczu. 1 łyżka (15 g) to około 7 kcal.
O niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychŹródło błonnika
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Chrzan tarty
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 24,9 mg | 31% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,01 mg | 0% |
| Witamina K | 1,3 µg | 2% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,008 mg | 1% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,024 mg | 2% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,39 mg | 2% |
| Witamina B6 | 0,073 mg | 5% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 57 µg | 28% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 56 mg | 7% |
| Żelazo | 0,42 mg | 3% |
| Magnez | 27 mg | 7% |
| Fosfor | 31 mg | 4% |
| Potas | 246 mg | 12% |
| Sód | 420 mg | 18% |
| Cynk | 0,83 mg | 8% |
| Miedź | 0,058 mg | 6% |
| Mangan | 0,13 mg | 6% |
| Selen | 2,8 µg | 5% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,09 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,13 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,34 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Horseradish, prepared. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Chrzan tarty?
- Chrzan tarty: 100 g to 48 kcal. 1 łyżka (15 g) to około 7 kcal.
- Ile białka ma Chrzan tarty?
- 100 gramów zawiera 1,2 g białka; 8% energii pochodzi z białka.
- Czy Chrzan tarty jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Chrzan tarty jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.