Podsumowanie
Kalorie
32
kcal / 100 g
Białko
0,4
g / 100 g
Węglowodany
7,7
g / 100 g
Tłuszcz
0,3
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 5%
- Węglowodany 87%
- Tłuszcz 8%
Acerola: 100 g to 32 kcal, 0,4 g białka, 7,7 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu. 1 sztuka (4,8 g) to około 2 kcal.
O niskiej wartości energetycznejO niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości sodu
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Acerola
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 38 µg | 5% |
| Witamina C | 1680 mg | 2100% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,02 mg | 2% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,06 mg | 4% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,4 mg | 3% |
| Witamina B6 | 0,009 mg | 1% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 14 µg | 7% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 12 mg | 2% |
| Żelazo | 0,2 mg | 1% |
| Magnez | 18 mg | 5% |
| Fosfor | 11 mg | 2% |
| Potas | 146 mg | 7% |
| Sód | 7 mg | 0% |
| Cynk | 0,1 mg | 1% |
| Miedź | 0,086 mg | 9% |
| Selen | 0,6 µg | 1% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,068 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,082 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,09 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Acerola, (west indian cherry), raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Acerola?
- Acerola: 100 g to 32 kcal. 1 sztuka (4,8 g) to około 2 kcal.
- Ile białka ma Acerola?
- 100 gramów zawiera 0,4 g białka; 5% energii pochodzi z białka.
- Czy Acerola jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Acerola jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.