Samenvatting
- Eiwit 55%
- Koolhydraten 25%
- Vet 20%
100 gram Proteïneshake (met melk) bevat 82 kcal, 11,4 g eiwit, 5 g koolhydraten en 1,9 g vet. 1 portie (280 g) heeft ongeveer 230 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Proteïneshake (met melk)?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.120 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Halfvolle melk | 1.000 g | 500 kcal | 54% |
| Whey-eiwitpoeder | 120 g | 422 kcal | 46% |
Voedingswaarde van Proteïneshake (met melk)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 74,1 µg | 9% |
| Vitamine D | 1 µg | 20% |
| Vitamine E | 0,03 mg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,12 mg | 11% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,34 mg | 24% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,22 mg | 1% |
| Vitamine B6 | 0,12 mg | 9% |
| Vitamine B12 | 0,75 µg | 30% |
| Foliumzuur | 5,3 µg | 3% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 163 mg | 20% |
| IJzer | 0,12 mg | 1% |
| Magnesium | 31,6 mg | 8% |
| Fosfor | 233 mg | 33% |
| Kalium | 196 mg | 10% |
| Natrium | 51,5 mg | 2% |
| Zink | 1,1 mg | 11% |
| Koper | 0,01 mg | 1% |
| Selenium | 4,5 µg | 8% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,1 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,37 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,08 g |
| Transvet | 0,06 g |
| Cholesterol | 8,9 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Proteïneshake (met melk)?
- 100 gram Proteïneshake (met melk) heeft 82 kcal. 1 portie (280 g) heeft ongeveer 230 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Proteïneshake (met melk)?
- 100 gram bevat 11,4 g eiwit; 55% van de energie komt uit eiwit.
- Is Proteïneshake (met melk) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Proteïneshake (met melk) veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.