Samenvatting
- Eiwit 21%
- Koolhydraten 33%
- Vet 46%
100 gram Flat white bevat 43 kcal, 2,2 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 2,2 g vet. 1 portie (180 g) heeft ongeveer 77 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Flat white?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (720 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Volle melk | 480 g | 288 kcal | 93% |
| Espresso | 240 g | 22 kcal | 7,1% |
Voedingswaarde van Flat white
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 21,3 µg | 3% |
| Vitamine D | 0,64 µg | 13% |
| Vitamine E | 0,04 mg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,04 mg | 4% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,15 mg | 11% |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,8 mg | 11% |
| Vitamine B6 | 0,04 mg | 3% |
| Vitamine B12 | 0,36 µg | 14% |
| Foliumzuur | 0,33 µg | 0% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 82,7 mg | 10% |
| IJzer | 0,04 mg | 0% |
| Magnesium | 34,6 mg | 9% |
| Fosfor | 69,7 mg | 10% |
| Kalium | 138 mg | 7% |
| Natrium | 30 mg | 1% |
| Zink | 0,3 mg | 3% |
| Koper | 0,02 mg | 2% |
| Mangaan | 0,02 mg | 1% |
| Selenium | 1,3 µg | 2% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,3 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,46 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,1 g |
| Transvet | 0,07 g |
| Cholesterol | 8 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Melk
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Flat white?
- 100 gram Flat white heeft 43 kcal. 1 portie (180 g) heeft ongeveer 77 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Flat white?
- 100 gram bevat 2,2 g eiwit; 21% van de energie komt uit eiwit.
- Is Flat white glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Flat white veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.