Samenvatting
- Eiwit 11%
- Koolhydraten 56%
- Vet 33%
100 gram Bananenmilkshake bevat 95 kcal, 2,7 g eiwit, 13,6 g koolhydraten en 3,6 g vet. 1 portie (300 g) heeft ongeveer 285 kcal.
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Wat zit er in Bananenmilkshake?
Waarden berekend uit de ingrediënten van een standaardrecept voor 4 personen (1.200 g rauwe ingrediënten in totaal).
| Ingrediënt | Hoeveelheid | Energie | Aandeel calorieën |
|---|---|---|---|
| Volle melk | 700 g | 420 kcal | 37% |
| Vanille-ijs | 180 g | 373 kcal | 33% |
| Banaan | 300 g | 267 kcal | 24% |
| Suiker | 20 g | 77 kcal | 6,8% |
Voedingswaarde van Bananenmilkshake
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 37,1 µg | 5% |
| Vitamine D | 0,59 µg | 12% |
| Vitamine E | 0,1 mg | 1% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,05 mg | 5% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,13 mg | 9% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,24 mg | 2% |
| Vitamine B6 | 0,13 mg | 9% |
| Vitamine B12 | 0,37 µg | 15% |
| Foliumzuur | 5,8 µg | 3% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 92,2 mg | 12% |
| IJzer | 0,08 mg | 1% |
| Magnesium | 15,8 mg | 4% |
| Fosfor | 80,2 mg | 11% |
| Kalium | 207 mg | 10% |
| Natrium | 34,4 mg | 1% |
| Zink | 0,39 mg | 4% |
| Koper | 0,02 mg | 2% |
| Mangaan | 0,07 mg | 4% |
| Selenium | 1,6 µg | 3% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 2,1 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,85 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,15 g |
| Cholesterol | 13,6 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
- Melk
- Ei
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Nee
Bepaald op basis van de ingrediënten van het recept; kant-en-klare producten en restaurantgerechten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn berekend uit de ingrediënten en hoeveelheden van het gerecht, met de USDA FoodData Central-meting van elk ingrediënt. Calorieën en macro’s zijn geen AI-schattingen.
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Bananenmilkshake?
- 100 gram Bananenmilkshake heeft 95 kcal. 1 portie (300 g) heeft ongeveer 285 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Bananenmilkshake?
- 100 gram bevat 2,7 g eiwit; 11% van de energie komt uit eiwit.
- Is Bananenmilkshake glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Bananenmilkshake veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.