Samenvatting
Calorieën
42
kcal / 100 g
Eiwit
2,8
g / 100 g
Koolhydraten
7,6
g / 100 g
Vet
0,2
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 26%
- Koolhydraten 70%
- Vet 4%
100 gram Peultjes bevat 42 kcal, 2,8 g eiwit, 7,6 g koolhydraten en 0,2 g vet. 1 kop (63 g) heeft ongeveer 26 kcal.
VetarmArm aan verzadigd vetSuikerarmNatriumarmEiwitrijk
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Peultjes
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 54 µg | 7% |
| Vitamine C | 60 mg | 75% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,39 mg | 3% |
| Vitamine K | 25 µg | 33% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,15 mg | 14% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,08 mg | 6% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,6 mg | 4% |
| Vitamine B6 | 0,16 mg | 11% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 42 µg | 21% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 43 mg | 5% |
| IJzer | 2,1 mg | 15% |
| Magnesium | 24 mg | 6% |
| Fosfor | 53 mg | 8% |
| Kalium | 200 mg | 10% |
| Natrium | 4 mg | 0% |
| Zink | 0,27 mg | 3% |
| Koper | 0,079 mg | 8% |
| Mangaan | 0,24 mg | 12% |
| Selenium | 0,7 µg | 1% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,039 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,021 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,089 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Peas, edible-podded, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Peultjes?
- 100 gram Peultjes heeft 42 kcal. 1 kop (63 g) heeft ongeveer 26 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Peultjes?
- 100 gram bevat 2,8 g eiwit; 26% van de energie komt uit eiwit.
- Is Peultjes glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Peultjes veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.