Samenvatting
Calorieën
430
kcal / 100 g
Eiwit
6,7
g / 100 g
Koolhydraten
77,7
g / 100 g
Vet
10,6
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 6%
- Koolhydraten 72%
- Vet 22%
100 gram Grahamcrackers bevat 430 kcal, 6,7 g eiwit, 77,7 g koolhydraten en 10,6 g vet. 1 groot stuk (14 g) heeft ongeveer 60 kcal.
Bron van vezels
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Grahamcrackers
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 1,5 mg | 13% |
| Vitamine K | 14,3 µg | 19% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,27 mg | 24% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,32 mg | 23% |
| Vitamine B3 (niacine) | 4,4 mg | 28% |
| Vitamine B6 | 0,16 mg | 11% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 91 µg | 46% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 77 mg | 10% |
| IJzer | 3,8 mg | 27% |
| Magnesium | 40 mg | 11% |
| Fosfor | 185 mg | 26% |
| Kalium | 170 mg | 9% |
| Natrium | 516 mg | 22% |
| Zink | 0,96 mg | 10% |
| Koper | 0,17 mg | 17% |
| Mangaan | 1 mg | 51% |
| Selenium | 6,3 µg | 11% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,6 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 2,5 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 5,4 g |
| Transvet | 0,055 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Gluten
- Veganistisch
- Nee
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Cookies, graham crackers, plain or honey (includes cinnamon). Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Grahamcrackers?
- 100 gram Grahamcrackers heeft 430 kcal. 1 groot stuk (14 g) heeft ongeveer 60 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Grahamcrackers?
- 100 gram bevat 6,7 g eiwit; 6% van de energie komt uit eiwit.
- Is Grahamcrackers glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Grahamcrackers veganistisch?
- Nee, het bevat dierlijke producten.