Samenvatting
Calorieën
407
kcal / 100 g
Eiwit
11,9
g / 100 g
Koolhydraten
73,5
g / 100 g
Vet
6,6
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 12%
- Koolhydraten 73%
- Vet 15%
100 gram Croutons bevat 407 kcal, 11,9 g eiwit, 73,5 g koolhydraten en 6,6 g vet. 1 kop (30 g) heeft ongeveer 122 kcal.
Bron van vezels
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Croutons
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0 µg | 0% |
| Vitamine C | 0 mg | 0% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,62 mg | 57% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,27 mg | 19% |
| Vitamine B3 (niacine) | 5,4 mg | 34% |
| Vitamine B6 | 0,026 mg | 2% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 132 µg | 66% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 76 mg | 10% |
| IJzer | 4,1 mg | 29% |
| Magnesium | 31 mg | 8% |
| Fosfor | 115 mg | 16% |
| Kalium | 124 mg | 6% |
| Natrium | 698 mg | 29% |
| Zink | 0,89 mg | 9% |
| Koper | 0,16 mg | 16% |
| Mangaan | 0,5 mg | 25% |
| Selenium | 37,5 µg | 68% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 1,5 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 3,1 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 1,3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat
- Gluten
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Nee
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Croutons, plain. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Croutons?
- 100 gram Croutons heeft 407 kcal. 1 kop (30 g) heeft ongeveer 122 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Croutons?
- 100 gram bevat 11,9 g eiwit; 12% van de energie komt uit eiwit.
- Is Croutons glutenvrij?
- Nee. Het bevat glutenhoudend graan (tarwe, gerst, rogge of haver).
- Is Croutons veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.