Samenvatting
Calorieën
64
kcal / 100 g
Eiwit
1,2
g / 100 g
Koolhydraten
15,7
g / 100 g
Vet
0,43
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 7%
- Koolhydraten 88%
- Vet 5%
100 gram Bramen (diepvries) bevat 64 kcal, 1,2 g eiwit, 15,7 g koolhydraten en 0,43 g vet. 1 kop (151 g) heeft ongeveer 97 kcal.
VetarmArm aan verzadigd vetNatriumarmBron van vezels
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Bramen (diepvries)
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 6 µg | 1% |
| Vitamine C | 3,1 mg | 4% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 1,2 mg | 10% |
| Vitamine K | 19,8 µg | 26% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,029 mg | 3% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,046 mg | 3% |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,2 mg | 8% |
| Vitamine B6 | 0,061 mg | 4% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 34 µg | 17% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 29 mg | 4% |
| IJzer | 0,8 mg | 6% |
| Magnesium | 22 mg | 6% |
| Fosfor | 30 mg | 4% |
| Kalium | 140 mg | 7% |
| Natrium | 1 mg | 0% |
| Zink | 0,25 mg | 3% |
| Koper | 0,12 mg | 12% |
| Mangaan | 1,2 mg | 61% |
| Selenium | 0,4 µg | 1% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,015 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,041 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,25 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Blackberries, frozen, unsweetened. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Bramen (diepvries)?
- 100 gram Bramen (diepvries) heeft 64 kcal. 1 kop (151 g) heeft ongeveer 97 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Bramen (diepvries)?
- 100 gram bevat 1,2 g eiwit; 7% van de energie komt uit eiwit.
- Is Bramen (diepvries) glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Bramen (diepvries) veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.