Samenvatting
Calorieën
43
kcal / 100 g
Eiwit
1,4
g / 100 g
Koolhydraten
9,8
g / 100 g
Vet
0,39
g / 100 g
Waar de energie vandaan komt
- Eiwit 12%
- Koolhydraten 81%
- Vet 7%
100 gram Moerbeien bevat 43 kcal, 1,4 g eiwit, 9,8 g koolhydraten en 0,39 g vet. 1 stuk (1,5 g) heeft ongeveer 1 kcal.
VetarmArm aan verzadigd vetNatriumarmBron van eiwit
Per 100 g, volgens de EU-drempels voor voedingsclaims (Verordening 1924/2006).
Voedingswaarde van Moerbeien
| Vitamines | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Vitamine A | 1 µg | 0% |
| Vitamine C | 36,4 mg | 45% |
| Vitamine D | 0 µg | 0% |
| Vitamine E | 0,87 mg | 7% |
| Vitamine K | 7,8 µg | 10% |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,029 mg | 3% |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,1 mg | 7% |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,62 mg | 4% |
| Vitamine B6 | 0,05 mg | 4% |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0% |
| Foliumzuur | 6 µg | 3% |
| Mineralen | Per 100 g | RI |
|---|---|---|
| Calcium | 39 mg | 5% |
| IJzer | 1,9 mg | 13% |
| Magnesium | 18 mg | 5% |
| Fosfor | 38 mg | 5% |
| Kalium | 194 mg | 10% |
| Natrium | 10 mg | 0% |
| Zink | 0,12 mg | 1% |
| Koper | 0,06 mg | 6% |
| Selenium | 0,6 µg | 1% |
| Vetprofiel | Per 100 g |
|---|---|
| Verzadigd vet | 0,027 g |
| Enkelvoudig onverzadigd vet | 0,041 g |
| Meervoudig onverzadigd vet | 0,21 g |
| Transvet | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RI: aandeel van de EU-referentie-inname voor volwassenen dat 100 g levert.
Allergenen en diëten
Bevat geen van de 14 belangrijkste EU-allergenen.
- Veganistisch
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenvrij
- Ja
- Zuivelvrij
- Ja
Bepaald voor het voedingsmiddel zelf; bewerkte producten kunnen sporen bevatten.
Gegevensbron
De waarden zijn laboratoriummetingen uit de FoodData Central-database van het Amerikaanse ministerie van Landbouw (USDA).
USDA-record: Mulberries, raw. Bekijk bij USDA
Gemiddelde waarden; ze variëren per recept, product en portie. Geen medisch advies.
Veelgestelde vragen
- Hoeveel calorieën heeft Moerbeien?
- 100 gram Moerbeien heeft 43 kcal. 1 stuk (1,5 g) heeft ongeveer 1 kcal.
- Hoeveel eiwit zit er in Moerbeien?
- 100 gram bevat 1,4 g eiwit; 12% van de energie komt uit eiwit.
- Is Moerbeien glutenvrij?
- Ja. Het bevat geen glutenhoudend graan.
- Is Moerbeien veganistisch?
- Ja, het bevat geen dierlijke producten.