Incline Cable Curl

Beschrijving

De Incline Cable Curl is een specifieke isolatieoefening die wordt uitgevoerd op een schuin bankje met behulp van een kabelmachine, en die de lange kop van de biceps brachii maximaal activeert. Omdat de armen in de schuine positie naar achteren hangen, begint de biceps met maximale spanning. De constante weerstand van de kabel zorgt ervoor dat, in tegenstelling tot de klassieke dumbbell incline curl, de spanning ook in de bovenste positie behouden blijft. Het traint de lange kop van de biceps, de brachialis en de brachioradialis intensief. Het is een van de meest effectieve oefeningen voor de ontwikkeling van de biceps peak. Bij regelmatige uitvoering zorgt het voor een aanzienlijke verbetering in de ontwikkeling van de lange kop van de biceps en de kwaliteit van de isolatie.