Smith Machine Bent Over Row

Açıklama

Lo Smith Machine Bent Over Row è una variante più controllata del rematore con bilanciere, eseguita utilizzando la multipower (smith machine) grazie alla traiettoria fissa del bilanciere. Questa traiettoria guidata garantisce un movimento sicuro che non richiede stabilizzazione. Attiva intensamente il gran dorsale, i romboidi, il trapezio medio, i deltoidi posteriori e i bicipiti. È spesso utilizzato da powerlifter e bodybuilder per sviluppare lo spessore della schiena. Rispetto al classico rematore con bilanciere, l'assenza di stress da stabilizzazione permette di sollevare carichi massimali. Se eseguito regolarmente, garantisce un notevole sviluppo dell'ipertrofia dei dorsali, dello spessore della schiena e della forza generale della parte superiore del corpo.