Leaning Single Arm Dumbbell Lateral Raise

Açıklama

Leaning Single Arm Dumbbell Lateral Raise è un esercizio di lateral raise eseguito con un solo braccio appoggiandosi a un palo o a una superficie solida e inclinando il corpo di lato. Questo esercizio lavora in modo specifico il muscolo deltoide laterale in isolamento. Grazie alla posizione inclinata del corpo, si crea una maggiore tensione nel punto più alto del movimento e il muscolo viene allenato con un'intera gamma di movimento. Minimizza l'uso del momentum rispetto al classico lateral raise e fornisce un'attivazione muscolare più efficace. È ideale per chi desidera aumentare la larghezza delle spalle e ottenere un aspetto più rotondo. L'esecuzione unilaterale aiuta anche a correggere gli squilibri muscolari.