Riepilogo
- Proteine 7%
- Carboidrati 90%
- Grassi 3%
100 grammi di Pompelmo forniscono 32 kcal, 0,63 g di proteine, 8,1 g di carboidrati e 0,1 g di grassi. 1 pezzo medio (256 g) ha circa 82 kcal.
Per 100 g, secondo le soglie UE per le indicazioni nutrizionali (Regolamento 1924/2006).
Valori nutrizionali: Pompelmo
| Vitamine | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamina A | 46 µg | 6% |
| Vitamina C | 34,4 mg | 43% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,13 mg | 1% |
| Vitamina K | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,036 mg | 3% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,02 mg | 1% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,25 mg | 2% |
| Vitamina B6 | 0,042 mg | 3% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folati | 10 µg | 5% |
| Minerali | Per 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcio | 12 mg | 2% |
| Ferro | 0,09 mg | 1% |
| Magnesio | 8 mg | 2% |
| Fosforo | 8 mg | 1% |
| Potassio | 139 mg | 7% |
| Sodio | 0 mg | 0% |
| Zinco | 0,07 mg | 1% |
| Rame | 0,047 mg | 5% |
| Manganese | 0,012 mg | 1% |
| Selenio | 0,3 µg | 1% |
| Profilo dei grassi | Per 100 g |
|---|---|
| Grassi saturi | 0,014 g |
| Grassi monoinsaturi | 0,013 g |
| Grassi polinsaturi | 0,024 g |
| Grassi trans | 0 g |
| Colesterolo | 0 mg |
VNR: percentuale del valore nutritivo di riferimento UE per un adulto fornita da 100 g.
Allergeni e diete
Non contiene nessuno dei 14 principali allergeni UE.
- Vegano
- Sì
- Vegetariano
- Sì
- Senza glutine
- Sì
- Senza latticini
- Sì
Determinato per l’alimento stesso; i prodotti lavorati possono contenere tracce.
Fonte dei dati
I valori sono misurazioni di laboratorio del database FoodData Central del Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti (USDA).
Scheda USDA: Grapefruit, raw, pink and red and white, all areas. Vedi su USDA
Valori medi, variabili in base a ricetta, prodotto e porzione. Non sostituisce il parere medico.
Domande frequenti
- Quante calorie ha Pompelmo?
- 100 grammi di Pompelmo hanno 32 kcal. 1 pezzo medio (256 g) ha circa 82 kcal.
- Quante proteine ha Pompelmo?
- 100 grammi contengono 0,63 g di proteine; il 7% dell’energia viene dalle proteine.
- Pompelmo è senza glutine?
- Sì. Non contiene cereali con glutine.
- Pompelmo è vegano?
- Sì, non contiene prodotti di origine animale.