Leaning Single Arm Dumbbell Lateral Raise

Açıklama

Leaning Single Arm Dumbbell Lateral Raise est un exercice de lateral raise réalisé à un bras en s'inclinant sur le côté tout en tenant une barre ou une surface solide. Cet exercice cible particulièrement le muscle deltoïde latéral de manière isolée. Grâce à la position inclinée du corps, une tension accrue est créée au point le plus haut du mouvement et le muscle travaille avec une amplitude complète. Par rapport au lateral raise standard, il minimise l'utilisation de l'élan et assure une activation musculaire plus efficace. Il est idéal pour ceux qui souhaitent augmenter la largeur des épaules et obtenir une apparence d'épaules plus rondes. Le fait qu'il soit unilatéral aide également à corriger les déséquilibres musculaires.