Résumé
Calories
46
kcal / 100 g
Protéines
0,7
g / 100 g
Glucides
11,4
g / 100 g
Lipides
0,28
g / 100 g
D’où vient l’énergie
- Protéines 5 %
- Glucides 90 %
- Lipides 5 %
100 grammes de Prunes apportent 46 kcal, 0,7 g de protéines, 11,4 g de glucides et 0,28 g de lipides. 1 pièce (66 g) apporte environ 30 kcal.
Faible teneur en matières grassesFaible teneur en graisses saturéesPauvre en sodium
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Valeurs nutritionnelles : Prunes
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 17 µg | 2 % |
| Vitamine C | 9,5 mg | 12 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,26 mg | 2 % |
| Vitamine K | 6,4 µg | 9 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,028 mg | 3 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,026 mg | 2 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,42 mg | 3 % |
| Vitamine B6 | 0,029 mg | 2 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Folates | 5 µg | 3 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 6 mg | 1 % |
| Fer | 0,17 mg | 1 % |
| Magnésium | 7 mg | 2 % |
| Phosphore | 16 mg | 2 % |
| Potassium | 157 mg | 8 % |
| Sodium | 0 mg | 0 % |
| Zinc | 0,1 mg | 1 % |
| Cuivre | 0,057 mg | 6 % |
| Manganèse | 0,052 mg | 3 % |
| Sélénium | 0 µg | 0 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 0,017 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0,13 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0,044 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
Ne contient aucun des 14 allergènes majeurs de l’UE.
- Végan
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Oui
- Sans produits laitiers
- Oui
Déterminé pour l’aliment lui-même ; les produits transformés peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs sont des mesures de laboratoire de la base FoodData Central du ministère de l’Agriculture des États-Unis (USDA).
Fiche USDA : Plums, raw. Voir sur le site de l’USDA
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Prunes ?
- 100 grammes de Prunes apportent 46 kcal. 1 pièce (66 g) apporte environ 30 kcal.
- Combien de protéines dans Prunes ?
- 100 grammes contiennent 0,7 g de protéines ; 5 % de l’énergie provient des protéines.
- Prunes est-il sans gluten ?
- Oui. Il ne contient aucune céréale à gluten.
- Prunes est-il végan ?
- Oui, il ne contient aucun produit d’origine animale.