Resumen
Calorías
392
kcal / 100 g
Proteínas
18,1
g / 100 g
Carbohidratos
41,4
g / 100 g
Grasas
25,3
g / 100 g
De dónde viene la energía
- Proteínas 16 %
- Carbohidratos 35 %
- Grasas 49 %
100 gramos de Semillas de apio aportan 392 kcal, 18,1 g de proteínas, 41,4 g de carbohidratos y 25,3 g de grasas. 1 cucharada (6,5 g) tiene unas 25 kcal.
Bajo en azúcaresAlto en fibraFuente de proteínas
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Semillas de apio
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 3 µg | 0 % |
| Vitamina C | 17,1 mg | 21 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 1,1 mg | 9 % |
| Vitamina K | 0 µg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,34 mg | 31 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,29 mg | 21 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 3,1 mg | 19 % |
| Vitamina B6 | 0,89 mg | 64 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 10 µg | 5 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 1770 mg | 221 % |
| Hierro | 44,9 mg | 321 % |
| Magnesio | 440 mg | 117 % |
| Fósforo | 547 mg | 78 % |
| Potasio | 1400 mg | 70 % |
| Sodio | 160 mg | 7 % |
| Zinc | 6,9 mg | 69 % |
| Cobre | 1,4 mg | 137 % |
| Manganeso | 7,6 mg | 379 % |
| Selenio | 12,1 µg | 22 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 2,2 g |
| Grasas monoinsaturadas | 15,9 g |
| Grasas poliinsaturadas | 3,7 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
Contiene
- Apio
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- Sí
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Spices, celery seed. Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Semillas de apio?
- 100 gramos de Semillas de apio tienen 392 kcal. 1 cucharada (6,5 g) tiene unas 25 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Semillas de apio?
- 100 gramos aportan 18,1 g de proteínas; el 16 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Semillas de apio es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Semillas de apio es vegano?
- Sí, no contiene productos de origen animal.