Resumen
Calorías
44
kcal / 100 g
Proteínas
1,8
g / 100 g
Carbohidratos
7,6
g / 100 g
Grasas
1,3
g / 100 g
De dónde viene la energía
- Proteínas 15 %
- Carbohidratos 62 %
- Grasas 23 %
100 gramos de Kiwano aportan 44 kcal, 1,8 g de proteínas, 7,6 g de carbohidratos y 1,3 g de grasas. 1 unidad (209 g) tiene unas 92 kcal.
Bajo en grasasBajo en sodioFuente de proteínas
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Kiwano
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 7 µg | 1 % |
| Vitamina C | 5,3 mg | 7 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,025 mg | 2 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,015 mg | 1 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,57 mg | 4 % |
| Vitamina B6 | 0,063 mg | 5 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 3 µg | 2 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 13 mg | 2 % |
| Hierro | 1,1 mg | 8 % |
| Magnesio | 40 mg | 11 % |
| Fósforo | 37 mg | 5 % |
| Potasio | 123 mg | 6 % |
| Sodio | 2 mg | 0 % |
| Zinc | 0,48 mg | 5 % |
| Cobre | 0,02 mg | 2 % |
| Manganeso | 0,039 mg | 2 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
No contiene ninguno de los 14 alérgenos principales de la UE.
- Vegano
- Sí
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- Sí
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Horned melon (Kiwano). Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Kiwano?
- 100 gramos de Kiwano tienen 44 kcal. 1 unidad (209 g) tiene unas 92 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Kiwano?
- 100 gramos aportan 1,8 g de proteínas; el 15 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Kiwano es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Kiwano es vegano?
- Sí, no contiene productos de origen animal.