Resumen
Calorías
430
kcal / 100 g
Proteínas
6,7
g / 100 g
Carbohidratos
77,7
g / 100 g
Grasas
10,6
g / 100 g
De dónde viene la energía
- Proteínas 6 %
- Carbohidratos 72 %
- Grasas 22 %
100 gramos de Galletas Graham aportan 430 kcal, 6,7 g de proteínas, 77,7 g de carbohidratos y 10,6 g de grasas. 1 unidad grande (14 g) tiene unas 60 kcal.
Fuente de fibra
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
Valor nutricional de Galletas Graham
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0 % |
| Vitamina C | 0 mg | 0 % |
| Vitamina D | 0 µg | 0 % |
| Vitamina E | 1,5 mg | 13 % |
| Vitamina K | 14,3 µg | 19 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,27 mg | 24 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,32 mg | 23 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 4,4 mg | 28 % |
| Vitamina B6 | 0,16 mg | 11 % |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0 % |
| Folato | 91 µg | 46 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 77 mg | 10 % |
| Hierro | 3,8 mg | 27 % |
| Magnesio | 40 mg | 11 % |
| Fósforo | 185 mg | 26 % |
| Potasio | 170 mg | 9 % |
| Sodio | 516 mg | 22 % |
| Zinc | 0,96 mg | 10 % |
| Cobre | 0,17 mg | 17 % |
| Manganeso | 1 mg | 51 % |
| Selenio | 6,3 µg | 11 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 1,6 g |
| Grasas monoinsaturadas | 2,5 g |
| Grasas poliinsaturadas | 5,4 g |
| Grasas trans | 0,055 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
Contiene
- Gluten
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- No
- Sin lácteos
- Sí
Determinado para el propio alimento; los productos procesados pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores son mediciones de laboratorio de la base de datos FoodData Central del Departamento de Agricultura de EE. UU. (USDA).
Registro del USDA: Cookies, graham crackers, plain or honey (includes cinnamon). Ver en el USDA
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Galletas Graham?
- 100 gramos de Galletas Graham tienen 430 kcal. 1 unidad grande (14 g) tiene unas 60 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Galletas Graham?
- 100 gramos aportan 6,7 g de proteínas; el 6 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Galletas Graham es sin gluten?
- No. Contiene un cereal con gluten (trigo, cebada, centeno o avena).
- ¿Galletas Graham es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.