Resumen
- Proteínas 21 %
- Carbohidratos 33 %
- Grasas 46 %
100 gramos de Flat white aportan 43 kcal, 2,2 g de proteínas, 3,6 g de carbohidratos y 2,2 g de grasas. 1 ración (180 g) tiene unas 77 kcal.
Por 100 g, según los umbrales de declaraciones nutricionales de la UE (Reglamento 1924/2006).
¿Qué lleva Flat white?
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes de una receta estándar para 4 personas (720 g de ingredientes crudos en total).
| Ingrediente | Cantidad | Energía | Parte de las calorías |
|---|---|---|---|
| Leche entera | 480 g | 288 kcal | 93 % |
| Café espresso | 240 g | 22 kcal | 7,1 % |
Valor nutricional de Flat white
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 21,3 µg | 3 % |
| Vitamina D | 0,64 µg | 13 % |
| Vitamina E | 0,04 mg | 0 % |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,04 mg | 4 % |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,15 mg | 11 % |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,8 mg | 11 % |
| Vitamina B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Vitamina B12 | 0,36 µg | 14 % |
| Folato | 0,33 µg | 0 % |
| Minerales | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Calcio | 82,7 mg | 10 % |
| Hierro | 0,04 mg | 0 % |
| Magnesio | 34,6 mg | 9 % |
| Fósforo | 69,7 mg | 10 % |
| Potasio | 138 mg | 7 % |
| Sodio | 30 mg | 1 % |
| Zinc | 0,3 mg | 3 % |
| Cobre | 0,02 mg | 2 % |
| Manganeso | 0,02 mg | 1 % |
| Selenio | 1,3 µg | 2 % |
| Perfil de grasas | Por 100 g |
|---|---|
| Grasas saturadas | 1,3 g |
| Grasas monoinsaturadas | 0,46 g |
| Grasas poliinsaturadas | 0,1 g |
| Grasas trans | 0,07 g |
| Colesterol | 8 mg |
VRN: porcentaje del valor de referencia de nutrientes de la UE para adultos que aportan 100 g.
Alérgenos y dietas
- Leche
- Vegano
- No
- Vegetariano
- Sí
- Sin gluten
- Sí
- Sin lácteos
- No
Determinado a partir de los ingredientes de la receta; los productos preparados y los restaurantes pueden contener trazas.
Fuente de los datos
Los valores se calcularon a partir de los ingredientes y cantidades del plato, con la medición de USDA FoodData Central de cada ingrediente. Las calorías y los macros no son estimaciones de IA.
Valores medios; varían según la receta, el producto y la ración. No constituye consejo médico.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántas calorías tiene Flat white?
- 100 gramos de Flat white tienen 43 kcal. 1 ración (180 g) tiene unas 77 kcal.
- ¿Cuánta proteína tiene Flat white?
- 100 gramos aportan 2,2 g de proteínas; el 21 % de su energía procede de las proteínas.
- ¿Flat white es sin gluten?
- Sí. No contiene ningún cereal con gluten.
- ¿Flat white es vegano?
- No, contiene productos de origen animal.