Überblick
Kalorien
48
kcal / 100 g
Eiweiß
0,8
g / 100 g
Kohlenhydrate
5,1
g / 100 g
Fett
2,8
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 7 %
- Kohlenhydrate 42 %
- Fett 51 %
100 Gramm Hafermilch enthalten 48 kcal, 0,8 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
ZuckerarmNatriumarm
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Hafermilch: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 1,7 µg | 34 % |
| Vitamin K | 0,4 µg | 1 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,04 mg | 4 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,28 mg | 20 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,096 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,006 mg | 0 % |
| Vitamin B12 | 0,51 µg | 20 % |
| Folat | 0 µg | 0 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 148 mg | 19 % |
| Eisen | 0,26 mg | 2 % |
| Magnesium | 5,9 mg | 2 % |
| Phosphor | 89,2 mg | 13 % |
| Kalium | 148 mg | 7 % |
| Natrium | 42 mg | 2 % |
| Zink | 0,091 mg | 1 % |
| Kupfer | 0,027 mg | 3 % |
| Mangan | 0,13 mg | 6 % |
| Selen | 0 µg | 0 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält
- Gluten
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Oat milk, unsweetened, plain, refrigerated. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Hafermilch?
- 100 Gramm Hafermilch haben 48 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Hafermilch?
- 100 Gramm enthalten 0,8 g Eiweiß; 7 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Hafermilch glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Hafermilch vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.