Überblick
Kalorien
64
kcal / 100 g
Eiweiß
1,2
g / 100 g
Kohlenhydrate
15,7
g / 100 g
Fett
0,43
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 7 %
- Kohlenhydrate 88 %
- Fett 5 %
100 Gramm Brombeeren (tiefgekühlt) enthalten 64 kcal, 1,2 g Eiweiß, 15,7 g Kohlenhydrate und 0,43 g Fett. 1 Tasse (151 g) hat etwa 97 kcal.
FettarmArm an gesättigten FettsäurenNatriumarmBallaststoffquelle
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Brombeeren (tiefgekühlt): Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 6 µg | 1 % |
| Vitamin C | 3,1 mg | 4 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,2 mg | 10 % |
| Vitamin K | 19,8 µg | 26 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,029 mg | 3 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,046 mg | 3 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,2 mg | 8 % |
| Vitamin B6 | 0,061 mg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 34 µg | 17 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 29 mg | 4 % |
| Eisen | 0,8 mg | 6 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Phosphor | 30 mg | 4 % |
| Kalium | 140 mg | 7 % |
| Natrium | 1 mg | 0 % |
| Zink | 0,25 mg | 3 % |
| Kupfer | 0,12 mg | 12 % |
| Mangan | 1,2 mg | 61 % |
| Selen | 0,4 µg | 1 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,015 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,041 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,25 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Blackberries, frozen, unsweetened. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Brombeeren (tiefgekühlt)?
- 100 Gramm Brombeeren (tiefgekühlt) haben 64 kcal. 1 Tasse (151 g) hat etwa 97 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Brombeeren (tiefgekühlt)?
- 100 Gramm enthalten 1,2 g Eiweiß; 7 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Brombeeren (tiefgekühlt) glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Brombeeren (tiefgekühlt) vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.