
Olgun avokadonun limon, kırmızı soğan, domates ve acı biberle çatalla ezildiği, iri dokulu Meksika sosu. Paylaşımlık masalarda soğuk meze olarak sunulur.
Malzemeler
Hazırlanışı
- 1
Kırmızı soğanı, çekirdeklerini ayıkladığınız acı biberi ve maydanozu çok ince kıyın; domatesin çekirdekli kısmını alıp küçük küpler hâlinde doğrayın.
- 2
Avokadoları ikiye kesip çekirdeklerini çıkarın, içlerini kaşıkla kaseye alın; limon suyunu ve tuzu ekleyip çatalla iri parçalı bir püre olana kadar ezin.
- 3
Soğanı, acı biberi, maydanozu ve domatesi ekleyip karıştırın; tuzunu kontrol edin.
- 4
Kararmaması için yüzeyine streç film değdirin ve hemen ya da en geç 1 saat içinde servis edin.
Besin değerleri
Porsiyon başına
| Kalori | 108 kcal |
|---|---|
| Protein | 2 g |
| Karbonhidrat | 7 g |
| Yağ | 10 g |
Benzer tarifler
AtıştırmalıkKolayKlasik Humus
Tahin, limon ve sarımsaklı ipeksi nohut ezmesi — haftalık hazırlığa uygun.
AtıştırmalıkKolayLor Peynirli Kase
Cevizli ve ballı yüksek proteinli atıştırma kasesi.
AtıştırmalıkKolayFırında Çıtır Nohut
Baharatlı çıtır nohut — cips yerine geçen atıştırmalık.
AtıştırmalıkKolayProteinli Enerji Topları
Antrenman öncesi yakıt: fırınsız yulaf-hurma topları.