15dk6porsiyonKolayAtıştırmalık
Antrenman öncesi yakıt: fırınsız yulaf-hurma topları.
Yüksek proteinPratik
Malzemeler
Hazırlanışı
- 1
Hurmaları robotta ezerek macun yap.
- 2
Kalan tüm malzemeleri ekleyip karıştır.
- 3
12 top yuvarla.
- 4
Buzdolabında 30 dakika dinlendir.
Besin değerleri
Porsiyon başına
| Kalori | 210 kcal |
|---|---|
| Protein | 9 g |
| Karbonhidrat | 28 g |
| Yağ | 7 g |
Benzer tarifler
AtıştırmalıkKolayLor Peynirli Kase
Cevizli ve ballı yüksek proteinli atıştırma kasesi.
3dk1porsiyon280kcal
Yüksek proteinPratikDüşük karbonhidrat
AtıştırmalıkKolayFırında Çıtır Nohut
Baharatlı çıtır nohut — cips yerine geçen atıştırmalık.
35dk4porsiyon160kcal
VeganEkonomikGlutensiz
AtıştırmalıkKolayKlasik Humus
Tahin, limon ve sarımsaklı ipeksi nohut ezmesi — haftalık hazırlığa uygun.
15dk4porsiyon180kcal
VeganGlutensizEkonomik
Süre15 dk
Porsiyon6 porsiyon
ZorlukKolay
KategoriAtıştırmalık