Özet
Kalori
90
kcal / 100 g
Protein
5
g / 100 g
Karbonhidrat
13,6
g / 100 g
Yağ
2
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %22
- Karbonhidrat %58
- Yağ %20
100 gram Refried Beans (Fasulye Ezmesi) 90 kcal enerji, 5 g protein, 13,6 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir. 1 su bardağı (238 g) yaklaşık 214 kcal’dir.
Düşük yağlıDüşük doymuş yağlıDüşük şekerliLif kaynağıYüksek proteinli
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Refried Beans (Fasulye Ezmesi) Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 6 mg | %8 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 0,09 mg | %1 |
| K vitamini | 2,1 µg | %3 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,076 mg | %7 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,079 mg | %6 |
| B3 vitamini (niasin) | 0,37 mg | %2 |
| B6 vitamini | 0,1 mg | %7 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 11 µg | %6 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 29 mg | %4 |
| Demir | 1,4 mg | %10 |
| Magnezyum | 35 mg | %9 |
| Fosfor | 92 mg | %13 |
| Potasyum | 319 mg | %16 |
| Sodyum | 370 mg | %15 |
| Çinko | 0,58 mg | %6 |
| Bakır | 0,13 mg | %13 |
| Manganez | 0,29 mg | %14 |
| Selenyum | 5,8 µg | %11 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 0,63 g |
| Tekli doymamış yağ | 0,6 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,54 g |
| Trans yağ | 0,016 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
AB’nin 14 ana alerjeninden hiçbirini içermez.
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun değil
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun
- • Domuz eti içerir
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Refried beans, canned, traditional style. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Refried Beans (Fasulye Ezmesi) kaç kalori?
- 100 gram Refried Beans (Fasulye Ezmesi) 90 kcal’dir. 1 su bardağı (238 g) yaklaşık 214 kcal eder.
- Refried Beans (Fasulye Ezmesi) içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 5 g protein bulunur; enerjisinin %22 kadarı proteinden gelir.
- Refried Beans (Fasulye Ezmesi) glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Refried Beans (Fasulye Ezmesi) vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.