Özet
Kalori
430
kcal / 100 g
Protein
6,7
g / 100 g
Karbonhidrat
77,7
g / 100 g
Yağ
10,6
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %6
- Karbonhidrat %72
- Yağ %22
100 gram Graham Kraker 430 kcal enerji, 6,7 g protein, 77,7 g karbonhidrat ve 10,6 g yağ içerir. 1 büyük boy (14 g) yaklaşık 60 kcal’dir.
Lif kaynağı
100 g için, AB beslenme beyanı eşiklerine (1924/2006) göre.
Graham Kraker Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 0 µg | %0 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 1,5 mg | %13 |
| K vitamini | 14,3 µg | %19 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,27 mg | %24 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,32 mg | %23 |
| B3 vitamini (niasin) | 4,4 mg | %28 |
| B6 vitamini | 0,16 mg | %11 |
| B12 vitamini | 0 µg | %0 |
| Folat | 91 µg | %46 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 77 mg | %10 |
| Demir | 3,8 mg | %27 |
| Magnezyum | 40 mg | %11 |
| Fosfor | 185 mg | %26 |
| Potasyum | 170 mg | %9 |
| Sodyum | 516 mg | %22 |
| Çinko | 0,96 mg | %10 |
| Bakır | 0,17 mg | %17 |
| Manganez | 1 mg | %51 |
| Selenyum | 6,3 µg | %11 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 1,6 g |
| Tekli doymamış yağ | 2,5 g |
| Çoklu doymamış yağ | 5,4 g |
| Trans yağ | 0,055 g |
| Kolesterol | 0 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Gluten
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun değil
- Süt ürünü içermez
- Uygun
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Cookies, graham crackers, plain or honey (includes cinnamon). USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Graham Kraker kaç kalori?
- 100 gram Graham Kraker 430 kcal’dir. 1 büyük boy (14 g) yaklaşık 60 kcal eder.
- Graham Kraker içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 6,7 g protein bulunur; enerjisinin %6 kadarı proteinden gelir.
- Graham Kraker glutensiz mi?
- Hayır. Gluten içeren bir tahıl (buğday, arpa, çavdar veya yulaf) içeriyor.
- Graham Kraker vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.