Özet
Kalori
486
kcal / 100 g
Protein
7,6
g / 100 g
Karbonhidrat
71,2
g / 100 g
Yağ
19
g / 100 g
Enerjinin kaynağı
- Protein %6
- Karbonhidrat %59
- Yağ %35
100 gram Fıstık Krokanı 486 kcal enerji, 7,6 g protein, 71,2 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Fıstık Krokanı Besin Değerleri
| Vitaminler | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| A vitamini | 39 µg | %5 |
| C vitamini | 0 mg | %0 |
| D vitamini | 0 µg | %0 |
| E vitamini | 2,6 mg | %21 |
| K vitamini | 0,4 µg | %1 |
| B1 vitamini (tiamin) | 0,13 mg | %12 |
| B2 vitamini (riboflavin) | 0,044 mg | %3 |
| B3 vitamini (niasin) | 2,7 mg | %17 |
| B6 vitamini | 0,079 mg | %6 |
| B12 vitamini | 0,01 µg | %0 |
| Folat | 46 µg | %23 |
| Mineraller | 100 g’da | BRD |
|---|---|---|
| Kalsiyum | 27 mg | %3 |
| Demir | 1,2 mg | %9 |
| Magnezyum | 42 mg | %11 |
| Fosfor | 106 mg | %15 |
| Potasyum | 168 mg | %8 |
| Sodyum | 445 mg | %19 |
| Çinko | 0,87 mg | %9 |
| Bakır | 0,25 mg | %25 |
| Manganez | 0,59 mg | %30 |
| Selenyum | 2,6 µg | %5 |
| Yağ dağılımı | 100 g’da |
|---|---|
| Doymuş yağ | 4,1 g |
| Tekli doymamış yağ | 8,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 4,6 g |
| Kolesterol | 12 mg |
BRD: 100 g’ın, yetişkin için AB beslenme referans değerini karşılama oranı.
Alerjenler ve Diyet Uyumu
İçerdiği alerjenler
- Süt
- Yer fıstığı
- Vegan
- Uygun değil
- Vejetaryen
- Uygun
- Glutensiz
- Uygun
- Süt ürünü içermez
- Uygun değil
Besinin kendisine göre belirlendi; işlenmiş ürünlerde çapraz bulaşma olabilir.
Veri Kaynağı
Değerler ABD Tarım Bakanlığı’nın (USDA) FoodData Central veritabanındaki laboratuvar ölçümüdür.
USDA kaydı: Candies, peanut brittle, prepared-from-recipe. USDA’da gör
Değerler ortalamadır; tarif, ürün ve porsiyona göre değişebilir. Tıbbi tavsiye yerine geçmez.
Sık Sorulan Sorular
- Fıstık Krokanı kaç kalori?
- 100 gram Fıstık Krokanı 486 kcal’dir.
- Fıstık Krokanı içinde kaç gram protein var?
- 100 gramında 7,6 g protein bulunur; enerjisinin %6 kadarı proteinden gelir.
- Fıstık Krokanı glutensiz mi?
- Evet. İçeriğinde gluten kaynağı bir tahıl bulunmuyor.
- Fıstık Krokanı vegan mı?
- Hayır, hayvansal ürün içeriyor.