Resumo
Calorias
76
kcal / 100 g
Proteínas
14,5
g / 100 g
Hidratos de carbono
0
g / 100 g
Gorduras
1,5
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 81%
- Hidratos de carbono 0%
- Gorduras 19%
100 gramas de Tamboril (cru) têm 76 kcal, 14,5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono e 1,5 g de gorduras.
Baixo teor de gorduraBaixo teor de açúcaresBaixo teor de sódioRico em proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Tamboril (cru)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 12 µg | 2% |
| Vitamina C | 1 mg | 1% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,025 mg | 2% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,06 mg | 4% |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,1 mg | 13% |
| Vitamina B6 | 0,24 mg | 17% |
| Vitamina B12 | 0,9 µg | 36% |
| Folato | 7 µg | 4% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 8 mg | 1% |
| Ferro | 0,32 mg | 2% |
| Magnésio | 21 mg | 6% |
| Fósforo | 200 mg | 29% |
| Potássio | 400 mg | 20% |
| Sódio | 18 mg | 1% |
| Zinco | 0,41 mg | 4% |
| Cobre | 0,028 mg | 3% |
| Manganês | 0,024 mg | 1% |
| Selénio | 36,5 µg | 66% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,34 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,24 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,61 g |
| Colesterol | 25 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Peixe
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Não
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Fish, monkfish, raw. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Tamboril (cru)?
- 100 gramas de Tamboril (cru) têm 76 kcal.
- Quanta proteína tem Tamboril (cru)?
- 100 gramas têm 14,5 g de proteínas; 81% da energia vem das proteínas.
- Tamboril (cru) tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Tamboril (cru) é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.