Resumo
- Proteínas 19%
- Hidratos de carbono 10%
- Gorduras 71%
100 gramas de Sementes de abóbora descascadas (torradas) têm 574 kcal, 29,8 g de proteínas, 14,7 g de hidratos de carbono e 49 g de gorduras. 1 chávena (118 g) tem cerca de 677 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Sementes de abóbora descascadas (torradas)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 µg | 0% |
| Vitamina C | 1,8 mg | 2% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,56 mg | 5% |
| Vitamina K | 4,5 µg | 6% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,07 mg | 6% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,15 mg | 11% |
| Vitamina B3 (niacina) | 4,4 mg | 28% |
| Vitamina B6 | 0,1 mg | 7% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 57 µg | 28% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 52 mg | 7% |
| Ferro | 8,1 mg | 58% |
| Magnésio | 550 mg | 147% |
| Fósforo | 1.170 mg | 167% |
| Potássio | 788 mg | 39% |
| Sódio | 18 mg | 1% |
| Zinco | 7,6 mg | 76% |
| Cobre | 1,3 mg | 128% |
| Manganês | 4,5 mg | 225% |
| Selénio | 9,4 µg | 17% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 8,5 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 15,7 g |
| Gorduras polinsaturadas | 19,9 g |
| Gorduras trans | 0,042 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alergénios da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Seeds, pumpkin and squash seed kernels, roasted, without salt. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Sementes de abóbora descascadas (torradas)?
- 100 gramas de Sementes de abóbora descascadas (torradas) têm 574 kcal. 1 chávena (118 g) tem cerca de 677 kcal.
- Quanta proteína tem Sementes de abóbora descascadas (torradas)?
- 100 gramas têm 29,8 g de proteínas; 19% da energia vem das proteínas.
- Sementes de abóbora descascadas (torradas) tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Sementes de abóbora descascadas (torradas) é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.