Resumo
Calorias
222
kcal / 100 g
Proteínas
6,1
g / 100 g
Hidratos de carbono
29
g / 100 g
Gorduras
9,2
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 11%
- Hidratos de carbono 52%
- Gorduras 37%
100 gramas de Panquecas de mirtilo têm 222 kcal, 6,1 g de proteínas, 29 g de hidratos de carbono e 9,2 g de gorduras.
Informação nutricional: Panquecas de mirtilo
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 50 µg | 6% |
| Vitamina C | 2,2 mg | 3% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,2 mg | 18% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,27 mg | 19% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,5 mg | 10% |
| Vitamina B6 | 0,049 mg | 4% |
| Vitamina B12 | 0,2 µg | 8% |
| Folato | 36 µg | 18% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 206 mg | 26% |
| Ferro | 1,7 mg | 12% |
| Magnésio | 16 mg | 4% |
| Fósforo | 151 mg | 22% |
| Potássio | 138 mg | 7% |
| Sódio | 412 mg | 17% |
| Zinco | 0,54 mg | 5% |
| Cobre | 0,055 mg | 6% |
| Manganês | 0,24 mg | 12% |
| Selénio | 14 µg | 25% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 2 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2,3 g |
| Gorduras polinsaturadas | 4,2 g |
| Colesterol | 56 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Glúten
- Leite
- Ovo
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Pancakes, blueberry, prepared from recipe. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Panquecas de mirtilo?
- 100 gramas de Panquecas de mirtilo têm 222 kcal.
- Quanta proteína tem Panquecas de mirtilo?
- 100 gramas têm 6,1 g de proteínas; 11% da energia vem das proteínas.
- Panquecas de mirtilo tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Panquecas de mirtilo é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.