Resumo
Calorias
79
kcal / 100 g
Proteínas
16,2
g / 100 g
Hidratos de carbono
0,82
g / 100 g
Gorduras
0,7
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 87%
- Hidratos de carbono 5%
- Gorduras 8%
100 gramas de Choco (cru) têm 79 kcal, 16,2 g de proteínas, 0,82 g de hidratos de carbono e 0,7 g de gorduras.
Baixo teor de gorduraBaixo teor de gordura saturadaBaixo teor de açúcaresRico em proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Choco (cru)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 113 µg | 14% |
| Vitamina C | 5,3 mg | 7% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,009 mg | 1% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,91 mg | 65% |
| Vitamina B3 (niacina) | 1,2 mg | 8% |
| Vitamina B6 | 0,15 mg | 11% |
| Vitamina B12 | 3 µg | 120% |
| Folato | 16 µg | 8% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 90 mg | 11% |
| Ferro | 6 mg | 43% |
| Magnésio | 30 mg | 8% |
| Fósforo | 387 mg | 55% |
| Potássio | 354 mg | 18% |
| Sódio | 372 mg | 16% |
| Zinco | 1,7 mg | 17% |
| Cobre | 0,59 mg | 59% |
| Manganês | 0,11 mg | 6% |
| Selénio | 44,8 µg | 81% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,12 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,081 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,13 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 112 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Moluscos
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Não
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Mollusks, cuttlefish, mixed species, raw. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Choco (cru)?
- 100 gramas de Choco (cru) têm 79 kcal.
- Quanta proteína tem Choco (cru)?
- 100 gramas têm 16,2 g de proteínas; 87% da energia vem das proteínas.
- Choco (cru) tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Choco (cru) é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.