Resumo
Calorias
137
kcal / 100 g
Proteínas
21,4
g / 100 g
Hidratos de carbono
0
g / 100 g
Gorduras
5
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 66%
- Hidratos de carbono 0%
- Gorduras 34%
100 gramas de Carne picada de vaca (magra) têm 137 kcal, 21,4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono e 5 g de gorduras.
Baixo teor de açúcaresBaixo teor de sódioRico em proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Carne picada de vaca (magra)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 4 µg | 1% |
| Vitamina C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D | 0,1 µg | 2% |
| Vitamina E | 0,17 mg | 1% |
| Vitamina K | 0,3 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,041 mg | 4% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,15 mg | 11% |
| Vitamina B3 (niacina) | 5,5 mg | 34% |
| Vitamina B6 | 0,39 mg | 28% |
| Vitamina B12 | 2,2 µg | 90% |
| Folato | 5 µg | 3% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 9 mg | 1% |
| Ferro | 2,4 mg | 17% |
| Magnésio | 22 mg | 6% |
| Fósforo | 198 mg | 28% |
| Potássio | 346 mg | 17% |
| Sódio | 66 mg | 3% |
| Zinco | 5,1 mg | 51% |
| Cobre | 0,078 mg | 8% |
| Manganês | 0,01 mg | 1% |
| Selénio | 17,4 µg | 32% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 2,2 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,26 g |
| Gorduras trans | 0,22 g |
| Colesterol | 62 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alergénios da UE.
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Não
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Beef, ground, 95% lean meat / 5% fat, raw. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Carne picada de vaca (magra)?
- 100 gramas de Carne picada de vaca (magra) têm 137 kcal.
- Quanta proteína tem Carne picada de vaca (magra)?
- 100 gramas têm 21,4 g de proteínas; 66% da energia vem das proteínas.
- Carne picada de vaca (magra) tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Carne picada de vaca (magra) é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.