Resumo
Calorias
430
kcal / 100 g
Proteínas
5,8
g / 100 g
Hidratos de carbono
69,6
g / 100 g
Gorduras
14,3
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 5%
- Hidratos de carbono 65%
- Gorduras 30%
100 gramas de Bolachas de aveia e passas têm 430 kcal, 5,8 g de proteínas, 69,6 g de hidratos de carbono e 14,3 g de gorduras. 1 unidade (27 g) tem cerca de 116 kcal.
Fonte de fibras
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Bolachas de aveia e passas
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina E | 2,7 mg | 22% |
| Vitamina K | 17,1 µg | 23% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,3 mg | 27% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,22 mg | 16% |
| Vitamina B3 (niacina) | 2,1 mg | 13% |
| Vitamina B6 | 0,07 mg | 5% |
| Folato | 34 µg | 17% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 29 mg | 4% |
| Ferro | 2,3 mg | 16% |
| Magnésio | 32,4 mg | 9% |
| Fósforo | 111 mg | 16% |
| Potássio | 245 mg | 12% |
| Sódio | 314 mg | 13% |
| Zinco | 0,62 mg | 6% |
| Cobre | 0,14 mg | 14% |
| Manganês | 0,76 mg | 38% |
| Selénio | 6 µg | 11% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 4,8 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 4 g |
| Gorduras polinsaturadas | 4,9 g |
| Gorduras trans | 0,04 g |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Glúten
- Ovo
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Cookies, oatmeal, soft, with raisins. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Bolachas de aveia e passas?
- 100 gramas de Bolachas de aveia e passas têm 430 kcal. 1 unidade (27 g) tem cerca de 116 kcal.
- Quanta proteína tem Bolachas de aveia e passas?
- 100 gramas têm 5,8 g de proteínas; 5% da energia vem das proteínas.
- Bolachas de aveia e passas tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Bolachas de aveia e passas é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.