Resumo
- Proteínas 16%
- Hidratos de carbono 72%
- Gorduras 12%
100 gramas de Batido de fruta com kefir têm 54 kcal, 2,3 g de proteínas, 10,5 g de hidratos de carbono e 0,74 g de gorduras. 1 porção (255 g) tem cerca de 138 kcal.
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Batido de fruta com kefir?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.020 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Kefir≈ | 600 g | 240 kcal | 44% |
| Banana | 200 g | 178 kcal | 32% |
| Morangos | 200 g | 73 kcal | 13% |
| Mel | 20 g | 61 kcal | 11% |
Os ingredientes marcados com ≈ foram calculados com o alimento medido mais próximo.
Informação nutricional: Batido de fruta com kefir
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina C | 14 mg | 18% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B12 | 0,13 µg | 5% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 72,7 mg | 9% |
| Ferro | 0,14 mg | 1% |
| Magnésio | 14,3 mg | 4% |
| Fósforo | 61,3 mg | 9% |
| Potássio | 192 mg | 10% |
| Sódio | 87,3 mg | 4% |
| Zinco | 0,3 mg | 3% |
| Cobre | 0,03 mg | 3% |
| Manganês | 0,13 mg | 7% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,41 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,16 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,03 g |
| Colesterol | 2,4 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
- Leite
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Batido de fruta com kefir?
- 100 gramas de Batido de fruta com kefir têm 54 kcal. 1 porção (255 g) tem cerca de 138 kcal.
- Quanta proteína tem Batido de fruta com kefir?
- 100 gramas têm 2,3 g de proteínas; 16% da energia vem das proteínas.
- Batido de fruta com kefir tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Batido de fruta com kefir é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.