Resumo
Calorias
381
kcal / 100 g
Proteínas
12,5
g / 100 g
Hidratos de carbono
69,8
g / 100 g
Gorduras
5,8
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 13%
- Hidratos de carbono 73%
- Gorduras 14%
100 gramas de Aveia cortada (steel cut) têm 381 kcal, 12,5 g de proteínas, 69,8 g de hidratos de carbono e 5,8 g de gorduras.
Baixo teor de sódioRico em fibrasFonte de proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Aveia cortada (steel cut)
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,33 mg | 30% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,93 mg | 6% |
| Vitamina B6 | 0,12 mg | 9% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 30 µg | 15% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 51,3 mg | 6% |
| Ferro | 3,8 mg | 27% |
| Magnésio | 129 mg | 34% |
| Fósforo | 417 mg | 60% |
| Potássio | 376 mg | 19% |
| Sódio | 0,31 mg | 0% |
| Zinco | 2,8 mg | 28% |
| Cobre | 0,41 mg | 41% |
| Manganês | 3,4 mg | 171% |
| Selénio | 29 µg | 53% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Contém
- Glúten
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Oats, whole grain, steel cut. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Aveia cortada (steel cut)?
- 100 gramas de Aveia cortada (steel cut) têm 381 kcal.
- Quanta proteína tem Aveia cortada (steel cut)?
- 100 gramas têm 12,5 g de proteínas; 13% da energia vem das proteínas.
- Aveia cortada (steel cut) tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Aveia cortada (steel cut) é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.