Resumo
Calorias
43
kcal / 100 g
Proteínas
1,4
g / 100 g
Hidratos de carbono
9,8
g / 100 g
Gorduras
0,39
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 12%
- Hidratos de carbono 81%
- Gorduras 7%
100 gramas de Amora da amoreira têm 43 kcal, 1,4 g de proteínas, 9,8 g de hidratos de carbono e 0,39 g de gorduras. 1 unidade (1,5 g) tem cerca de 1 kcal.
Baixo teor de gorduraBaixo teor de gordura saturadaBaixo teor de sódioFonte de proteínas
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Amora da amoreira
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1 µg | 0% |
| Vitamina C | 36,4 mg | 45% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 0,87 mg | 7% |
| Vitamina K | 7,8 µg | 10% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,029 mg | 3% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,1 mg | 7% |
| Vitamina B3 (niacina) | 0,62 mg | 4% |
| Vitamina B6 | 0,05 mg | 4% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 6 µg | 3% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 39 mg | 5% |
| Ferro | 1,9 mg | 13% |
| Magnésio | 18 mg | 5% |
| Fósforo | 38 mg | 5% |
| Potássio | 194 mg | 10% |
| Sódio | 10 mg | 0% |
| Zinco | 0,12 mg | 1% |
| Cobre | 0,06 mg | 6% |
| Selénio | 0,6 µg | 1% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,027 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,041 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,21 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alergénios da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Mulberries, raw. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Amora da amoreira?
- 100 gramas de Amora da amoreira têm 43 kcal. 1 unidade (1,5 g) tem cerca de 1 kcal.
- Quanta proteína tem Amora da amoreira?
- 100 gramas têm 1,4 g de proteínas; 12% da energia vem das proteínas.
- Amora da amoreira tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Amora da amoreira é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.