Resumo
Calorias
319
kcal / 100 g
Proteínas
2,5
g / 100 g
Hidratos de carbono
78,6
g / 100 g
Gorduras
1,2
g / 100 g
De onde vem a energia
- Proteínas 3%
- Hidratos de carbono 94%
- Gorduras 3%
100 gramas de Manga desidratada têm 319 kcal, 2,5 g de proteínas, 78,6 g de hidratos de carbono e 1,2 g de gorduras.
Baixo teor de gorduraBaixo teor de gordura saturada
Por 100 g, segundo os limiares das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
Informação nutricional: Manga desidratada
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina A | 67 µg | 8% |
| Vitamina C | 42,3 mg | 53% |
| Vitamina D | 0 µg | 0% |
| Vitamina E | 4 mg | 34% |
| Vitamina K | 13,2 µg | 18% |
| Vitamina B1 (tiamina) | 0,062 mg | 6% |
| Vitamina B2 (riboflavina) | 0,085 mg | 6% |
| Vitamina B3 (niacina) | 2 mg | 13% |
| Vitamina B6 | 0,33 mg | 24% |
| Vitamina B12 | 0 µg | 0% |
| Folato | 68 µg | 34% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 0 mg | 0% |
| Ferro | 0,23 mg | 2% |
| Magnésio | 20 mg | 5% |
| Fósforo | 50 mg | 7% |
| Potássio | 279 mg | 14% |
| Sódio | 162 mg | 7% |
| Zinco | 0,3 mg | 3% |
| Cobre | 0,3 mg | 30% |
| Manganês | 10 mg | 500% |
| Selénio | 2,1 µg | 4% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 0,29 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,44 g |
| Gorduras polinsaturadas | 0,22 g |
| Gorduras trans | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
VRN: percentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alergénios e dietas
Não contém nenhum dos 14 principais alergénios da UE.
- Vegano
- Sim
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Sim
- Sem laticínios
- Sim
Determinado para o próprio alimento; produtos processados podem conter vestígios.
Fonte dos dados
Os valores são medições de laboratório da base de dados FoodData Central do Departamento de Agricultura dos EUA (USDA).
Registo do USDA: Mango, dried, sweetened. Ver no USDA
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Manga desidratada?
- 100 gramas de Manga desidratada têm 319 kcal.
- Quanta proteína tem Manga desidratada?
- 100 gramas têm 2,5 g de proteínas; 3% da energia vem das proteínas.
- Manga desidratada tem glúten?
- Não. Não contém nenhum cereal com glúten.
- Manga desidratada é vegano?
- Sim, não contém produtos de origem animal.