Resumo
- Proteínas 26%
- Carboidratos 28%
- Gorduras 46%
100 gramas de Wrap de frango têm 184 kcal, 12 g de proteínas, 13,1 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras. 1 porção (300 g) tem cerca de 552 kcal.
Por 100 g, segundo os limites das alegações nutricionais da UE (Regulamento 1924/2006).
O que leva Wrap de frango?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (1.340 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Tortilha de trigo | 280 g | 857 kcal | 38% |
| Peito de frango (cru) | 500 g | 540 kcal | 24% |
| Maionese | 40 g | 272 kcal | 12% |
| Queijo cheddar | 60 g | 245 kcal | 11% |
| Azeite de oliva | 20 g | 177 kcal | 7,9% |
| Iogurte (integral) | 100 g | 78 kcal | 3,5% |
| Tomate | 150 g | 27 kcal | 1,2% |
| Alface-romana | 100 g | 17 kcal | 0,8% |
| Pepino | 80 g | 13 kcal | 0,6% |
| Páprica doce | 3 g | 8 kcal | 0,4% |
| Cominho | 2 g | 8 kcal | 0,4% |
| Sal | 5 g | 0 kcal | 0% |
9% do peso foi considerado perdido por evaporação no cozimento.
Informação nutricional: Wrap de frango
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,07 µg | 1% |
| Vitamina K | 19,2 µg | 26% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 88,4 mg | 11% |
| Ferro | 1,3 mg | 9% |
| Magnésio | 21,8 mg | 6% |
| Fósforo | 169 mg | 24% |
| Potássio | 252 mg | 13% |
| Zinco | 0,67 mg | 7% |
| Cobre | 0,06 mg | 6% |
| Manganês | 0,17 mg | 9% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 2,7 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 2,9 g |
| Colesterol | 33,7 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
- Glúten
- Leite
- Ovo
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Não
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Wrap de frango?
- 100 gramas de Wrap de frango têm 184 kcal. 1 porção (300 g) tem cerca de 552 kcal.
- Quanta proteína tem Wrap de frango?
- 100 gramas têm 12 g de proteínas; 26% da energia vem das proteínas.
- Wrap de frango tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Wrap de frango é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.