Resumo
- Proteínas 9%
- Carboidratos 48%
- Gorduras 43%
100 gramas de Waffle têm 302 kcal, 7,1 g de proteínas, 35,8 g de carboidratos e 14,5 g de gorduras. 1 porção (150 g) tem cerca de 453 kcal.
O que leva Waffle?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (916 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Farinha de trigo | 250 g | 910 kcal | 41% |
| Manteiga | 100 g | 717 kcal | 32% |
| Leite integral | 400 g | 240 kcal | 11% |
| Açúcar | 50 g | 193 kcal | 8,7% |
| Ovo | 100 g | 143 kcal | 6,5% |
| Extrato de baunilha | 3 g | 9 kcal | 0,4% |
| Fermento químico em pó | 10 g | 5 kcal | 0,2% |
| Sal | 3 g | 0 kcal | 0% |
20% do peso foi considerado perdido por evaporação no cozimento.
Informação nutricional: Waffle
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,8 µg | 16% |
| Vitamina B12 | 0,44 µg | 18% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 184 mg | 23% |
| Ferro | 2 mg | 14% |
| Magnésio | 16,5 mg | 4% |
| Fósforo | 258 mg | 37% |
| Potássio | 141 mg | 7% |
| Sódio | 309 mg | 13% |
| Zinco | 0,66 mg | 7% |
| Cobre | 0,06 mg | 6% |
| Manganês | 0,24 mg | 12% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Gorduras saturadas | 8,4 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 4,1 g |
| Gorduras poli-insaturadas | 0,87 g |
| Colesterol | 86,7 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
- Glúten
- Leite
- Ovo
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Waffle?
- 100 gramas de Waffle têm 302 kcal. 1 porção (150 g) tem cerca de 453 kcal.
- Quanta proteína tem Waffle?
- 100 gramas têm 7,1 g de proteínas; 9% da energia vem das proteínas.
- Waffle tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Waffle é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.