Resumo
- Proteínas 6%
- Carboidratos 48%
- Gorduras 46%
100 gramas de Şöbiyet têm 388 kcal, 5,9 g de proteínas, 47 g de carboidratos e 20,3 g de gorduras. 1 porção (90 g) tem cerca de 349 kcal.
O que leva Şöbiyet?
Valores calculados a partir dos ingredientes de uma receita padrão para 4 pessoas (470 g de ingredientes crus no total).
| Ingrediente | Quantidade | Energia | Parte das calorias |
|---|---|---|---|
| Manteiga | 60 g | 430 kcal | 27% |
| Açúcar | 110 g | 424 kcal | 27% |
| Pistache | 50 g | 299 kcal | 19% |
| Massa yufka≈ | 100 g | 275 kcal | 18% |
| Kaymak≈ | 20 g | 68 kcal | 4,3% |
| Leite integral | 60 g | 36 kcal | 2,3% |
| Semolina | 10 g | 36 kcal | 2,3% |
| Água | 60 g | 0 kcal | 0% |
Os ingredientes marcados com ≈ foram calculados com o alimento medido mais próximo.
14% do peso foi considerado perdido por evaporação no cozimento.
Informação nutricional: Şöbiyet
| Vitaminas | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Vitamina D | 0,22 µg | 4% |
| Vitamina B12 | 0,11 µg | 4% |
| Minerais | Por 100 g | VRN |
|---|---|---|
| Cálcio | 63 mg | 8% |
| Ferro | 0,9 mg | 6% |
| Magnésio | 24 mg | 6% |
| Fósforo | 111 mg | 16% |
| Potássio | 183 mg | 9% |
| Sódio | 142 mg | 6% |
| Zinco | 0,59 mg | 6% |
| Cobre | 0,18 mg | 18% |
| Manganês | 0,27 mg | 14% |
| Perfil de gorduras | Por 100 g |
|---|---|
| Colesterol | 39,3 mg |
VRN: porcentagem do valor de referência de nutrientes da UE para adultos fornecida por 100 g.
Alérgenos e dietas
- Glúten
- Leite
- Castanhas
- Vegano
- Não
- Vegetariano
- Sim
- Sem glúten
- Não
- Sem laticínios
- Não
Determinado a partir dos ingredientes da receita; produtos prontos e pratos de restaurante podem conter traços.
Fonte dos dados
Os valores foram calculados a partir dos ingredientes e quantidades do prato, com a medição do USDA FoodData Central de cada ingrediente. As calorias e os macros não são estimativas de IA.
Valores médios; variam conforme a receita, o produto e a porção. Não substitui orientação médica.
Perguntas frequentes
- Quantas calorias tem Şöbiyet?
- 100 gramas de Şöbiyet têm 388 kcal. 1 porção (90 g) tem cerca de 349 kcal.
- Quanta proteína tem Şöbiyet?
- 100 gramas têm 5,9 g de proteínas; 6% da energia vem das proteínas.
- Şöbiyet tem glúten?
- Sim. Contém um cereal com glúten (trigo, cevada, centeio ou aveia).
- Şöbiyet é vegano?
- Não, contém produtos de origem animal.